Psicologia e Neurociência Afetiva
A verdadeira força está em abraçar nossas emoções, não em suprimi-las!
Sua jornada para a transformação do bem-estar físico e mental começa aqui!
Eu vou te ajudar! Vamos?
Motivos para buscar psicoterapia
Saber se tem ou não um diagnóstico de transtorno psicológico
A terapia desempenha um papel crucial no tratamento de transtornos psicológicos, como depressão, ansiedade e transtornos de humor. Ela auxilia os pacientes a compreenderem e lidarem de forma eficaz com seus diagnósticos, permitindo a distinção entre sintomas e aspectos da personalidade. Em determinados casos, pode ser combinada com tratamento medicamentoso, em uma decisão conjunta entre psicólogo e psiquiatra.
Ampliar autoconhecimento
A terapia é uma jornada transformadora para aqueles que estão verdadeiramente abertos a explorar sua mente e emoções. Durante esse processo, os indivíduos têm a oportunidade de mergulhar profundamente em si mesmos, compreendendo suas motivações, padrões de pensamento e emoções subjacentes. Ao enfrentar esses aspectos internos, eles podem desenvolver uma maior autoconsciência, promovendo o crescimento pessoal e o bem-estar emocional.
Fazer mudanças da maneira de ser
Com o auxílio de um psicólogo, é possível obter uma compreensão mais clara das mudanças desejadas e das áreas da vida que se deseja modificar. A terapia proporciona um espaço ideal para abordar questões como autoestima, insegurança e timidez, auxiliando na aceitação ou modificação de aspectos da personalidade.
Expressar melhor as emoções
Na terapia, o ambiente de acolhimento proporciona a liberdade de expressar abertamente sentimentos e emoções, sem receio de julgamento. Essa abertura facilita a conscientização emocional e permite a comunicação assertiva. A falha na comunicação é um desafio comum, afetando diretamente nossas relações, autoestima e bem-estar quando não conseguimos expressar claramente nossos sentimentos e necessidades para os outros.
Mudanças de vida, hábitos e lugares
Seja para realizar grandes ou pequenas mudanças em nossas vidas, todos nós experimentamos o desejo de transformação. Desde ajustes simples em hábitos até decisões complexas como mudar de carreira ou de país, o processo terapêutico nos proporciona uma visão ampliada de nós mesmos e do contexto que nos cerca, oferecendo perspectivas diversas para lidar com tais situações. Além disso, muitas vezes a inércia no planejamento de mudanças decorre do medo de assumir riscos, uma questão que certamente pode ser abordada e trabalhada na terapia.
Superar medos
Na terapia, compreendemos que os medos são inerentes à nossa experiência humana. O objetivo não é tornar-se destemido, mas sim aprender a conviver com os medos, desenvolvendo habilidades para lidar com eles de forma flexível e agir apesar da sua presença.
Superar momentos difícies
A terapia oferece apoio durante momentos desafiadores, proporcionando um ambiente acolhedor para a expressão livre das emoções e a compreensão profunda do processo que se está enfrentando. Situações como luto, separações e outras mudanças de vida representam oportunidades valiosas para pausar, refletir e identificar o que precisa ser ressignificado, assim como discernir o que desejamos levar adiante em nossas vidas.
Desenvolvimento pessoal e profissional
A terapia oferece um ambiente seguro e propício para buscar o desenvolvimento pessoal e profissional. Ao explorar seus pontos fortes e áreas a serem trabalhadas, identificar suas aspirações e reconhecer seus limites, você se capacita para trilhar uma jornada mais gratificante e bem-sucedida. Esse processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento não apenas impulsiona o crescimento individual, mas também fortalece suas relações interpessoais e sua capacidade de enfrentar desafios com confiança e resiliência.
Melhorar relacionamentos
As relações desempenham um papel crucial em nossa vida, afetando nossa percepção de nós mesmos e nosso bem-estar geral. A habilidade de se relacionar de forma saudável não só com os outros, mas também consigo mesmo, é essencial para uma vida feliz. Na terapia, além de explorar a fundo sua própria identidade, você também examina cuidadosamente suas interações interpessoais. Reconhecendo que vivemos em sociedade, compreendemos que as mudanças individuais têm impacto social. Portanto, investir em autocuidado é fundamental para construir relacionamentos mais saudáveis e significativos.
Viver mais leve e feliz
A terapia é um espaço de crescimento e descoberta. Nesse processo, você fortalece seus aspectos positivos e aprende a acolher seus limites e dificuldades. Seu olhar se amplia, cultivando uma postura mais autêntica, o que inevitavelmente contribui para uma vida mais plena e feliz. Na terapia, você desenvolve a consciência do que é seu e do que é do outro, compreendendo seus limites, desejos e necessidades genuínas. Esse despertar da consciência é verdadeiramente libertador!
Consultas
Buscar ajuda é o primeiro passo para uma vida melhor!
Atendimento presencial
A consulta presencial é uma abordagem clássica e eficaz para aqueles que buscam suporte emocional e orientação terapêutica. Em um ambiente físico seguro e acolhedor, os clientes podem se conectar pessoalmente com seus psicólogos, criando uma relação terapêutica sólida e de confiança. Durante as sessões presenciais, os clientes têm a oportunidade de explorar questões pessoais, desenvolver habilidades de enfrentamento e promover o crescimento pessoal sob a orientação profissional e compassiva de um psicólogo qualificado.
Atendimento on-line
A consulta on-line oferece uma solução flexível e conveniente para aqueles que buscam suporte emocional e orientação terapêutica. Por meio de videochamadas seguras, os clientes podem se conectar com psicólogos qualificados de qualquer lugar, eliminando barreiras geográficas e facilitando o acesso aos cuidados de saúde mental. Essas sessões proporcionam um espaço confidencial para explorar preocupações pessoais, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover o crescimento pessoal, tudo no conforto e conveniência de seu próprio ambiente.
Sessão única.
A Terapia de Sessão Única é uma abordagem terapêutica que visa atingir metas específicas desde questões familiares e conjugais até problemas no trabalho e questões emocionais. O foco é alcançar resultados tangíveis e significativos, seja fornecendo suporte imediato ou buscando uma resolução satisfatória que faça diferença na vida do cliente quando implementada.
O que dizem sobre mim
Quem é Ângela Zorzo Carbone
CRP 12/08601
Sou uma psicóloga apaixonada por transformar vidas, 16 anos de experiência, especialização na abordagem Cognitiva-Comportamental e estudos contínuos na área neurociência afetiva. Minha experiência abrange diversos campos, incluindo assistência a menores em abrigos, desenvolvimento pessoal, orientação parental e aconselhamento de casais em busca de relações mais saudáveis. Cada pessoa que entra em meu consultório traz consigo uma história única, um universo de experiências, desde o suave sussurro de um segredo compartilhado ao brilho nos olhos quando percebe uma nova perspectiva, meu objetivo é guiar meus pacientes nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, incentivando-os a reconhecer, aceitar e acolher suas emoções e juntos elaborarmos estratégias efetivas para o processo de transformação. Com minha experiência e o desejo de curar as pessoas, estou aqui para oferecer acolhimento, compreensão e as ferramentas necessárias para transformar desafios em conquistas.
E-book digital
Conheça o meu e-book '' O ano em que você se escolhe''
Um guia mensal baseado em Neurociência Afetiva e Psicologia para regular emoções, fortalecer sua saúde mental e viver com mais leveza — de forma prática e possível na vida real.
Perguntas Frequentes
Na psicoterapia com adultos dura aproximadamente 50 minutos;
Psicoterapia de casal dura aproximadamente 70 minutos;
E na terapia com crianças e adolescentes, dura em média 45 minutos.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica amplamente utilizada que se concentra na interação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela é baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, e que mudar padrões de pensamento disfuncionais pode levar a mudanças positivas na maneira como nos sentimos e nos comportamos.
Na TCC, os terapeutas trabalham em colaboração com os clientes para identificar e desafiar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, e substituí-los por pensamentos mais realistas e adaptativos. Além disso, a TCC também se concentra em mudar comportamentos disfuncionais através de técnicas práticas, como exposição gradual a situações temidas (no caso de fobias ou transtorno de estresse pós-traumático), resolução de problemas e treinamento em habilidades sociais.
A neurociência afetiva é o estudo das bases neurais das emoções e das maneiras como os processos emocionais influenciam o comportamento humano. Ela busca entender como o cérebro gera, regula e processa emoções.
Estuda como diferentes áreas do cérebro, como a amígdala, o hipocampo e o córtex pré-frontal, contribuem para a experiência e expressão das emoções, com a amígdala, por exemplo, associada ao processamento do medo e do estresse. Ela investiga como neurotransmissores, como dopamina e serotonina, influenciam o estado emocional, com suas alterações frequentemente ligadas a transtornos do humor, como depressão. Integrando conceitos da psicologia, explora como emoções afetam a cognição e o comportamento, incluindo tomada de decisões e memória. Com importantes aplicações clínicas, ajuda a desenvolver tratamentos para transtornos emocionais, como ansiedade e depressão. Também examina o desenvolvimento emocional ao longo da vida e usa técnicas como fMRI e EEG para observar a atividade cerebral em tempo real. Além disso, estuda como emoções influenciam comportamento social e a saúde física, mostrando que o estresse crônico pode levar a problemas de saúde.
Conforme as normas do Conselho de Ética de Psicologia, o valor das sessões só pode ser discutido de forma privada com o paciente.
A frequência das consultas é avaliada pelo profissional diante da demanda que o paciente trouxer, assim como a disponibilidade do mesmo. Se você estiver interessado(a) em iniciar o processo psicoterapêutico, não hesite em me contatar.
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